Miksi teemme edelleen doodleita luokassa ja elämässä – tajuton mieleni

Viimeisten viiden tai kuuden vuoden aikana olen kiehtonut tajuton mielen voimasta, joka tunnetaan myös nimellä Minun alitajuntainen mieleni (jota kutsutaan myös Itseksi) ja kuinka kaikki maailmankaikkeudessa on siinä. On sanomattakin selvää, että tajuttomalla mielellä on sama älykkyys ja tietoisuus kuin "tietoisella" mielellämme. Nyt kummallinen asia on se, että se tapahtuu hyvin tiedostamatta – emme edes tajua, että käytämme tätä osaa itsestämme. Syynä tähän johtuu siitä, että kommunikoimme harvoin itsemme tämän osan kanssa. Sanotaan, että tietoinen mieli pystyy tunnistamaan vain 10% siitä, mitä tajuton sanoo, mutta alitajunta pystyy muistamaan ja ymmärtämään koko viestin. Joten mitä tämä tarkoittaa laihtumista?

Jos kysyt minulta, se tarkoittaa, että yksi tapa vaikuttaa tunteisiin on tietoisen mielen kautta. Vaikka tietoinen mieli ei välttämättä aina tiedä tarkalleen mitä tapahtuu, tämä osa meistä on enemmän kuin kykenevä vaikuttamaan tunteisiin, joita tunnemme. Se on paljon kuin televisio – käynnistät sen ja katsot suosikkiohjelmasi, ja se kytkeytyy useammin päälle, ettei se. Tämä johtuu siitä, että televisiota ohjaavilla ohjelmilla (teemat, hahmot, kuvat) on syvällinen vaikutus meihin. Joten tietoisen mielen tunteet tulevat esiin, kun näitä käyttäytymismalleja tuotetaan, mutta miksi nämä tunteet toimivat tällä tavalla?

Yksi syy tähän on, että tiedostamattomat tunteemme muuttuvat niin voimakkaiksi, että tietoinen mielemme ei kykene katkaisemaan yhteyttä edes yrittäessämme. Syynä tähän on se, että kun tunne on tarpeeksi vahva, alamme uskoa sen olevan totta. Toisin sanoen tietoinen mielemme yrittää saada meidät tietämään jotain, mikä ei ole totta – tunteemme. Vakuutamme itsemme, että se on todellisuus, kun se ei ole, ja sitten aivomme alkavat kääntää nämä tunteet todellisiksi muistoiksi, jotka tunnemme tarpeeksi vahvasti muistaa.

Siksi käytämme jokapäiväisessä elämässämme niin monia tarinoita asioista, joita tapahtui lapsuudessa, jotka eivät selvästikään ole todellisia. Luomme tarinan, joka saa tapahtumat tuntemaan itsemme todellisiksi, ja sitten käännämme tarinasta syntyvät tunteet tietoiseen mieleemme. Tämän ongelmana on tietysti se, että aivomme eivät ole valmiita kääntämään kaiken tajuttomuudestamme tulevaa tietoa. Yksi tapa tehdä tämä on tajuton gestaltiterapian ilmiö. Täällä terapeutti työskentelee potilaiden kanssa, joilla on emotionaalisia ongelmia, jotta he tietävät reaktioidensa taustalla olevat tunteet.

Tajuttamaton gestalttihoito perustuu periaatteeseen, että kaikki tajuttomasta mielestämme tuleva tieto voidaan muuttaa minkäänlaiseksi muistiksi tai uskoksi, jonka haluamme luoda. Kun muutamme tajuttoman ajatuksen tai tunteen joksikin muuksi, se ikään kuin siirrämme ajatuksen tai tunteen tietoisesta mielestämme alitajuntaan. Näin tekemällä on mahdollista käyttää mieliämme kaikenlaisten käyttäytymismallien ja uskomusten muuttamiseen. Tunnetuin esimerkki tästä tekniikasta on ns. "Split test", jonka amerikkalainen psykologi Stanley Milgram suoritti 1950-luvulla. Kokeessa esitettiin koehenkilöille kaksi ilmausta: yksi, jonka he tiesivät olevan totta, ja toinen, jota he eivät tienneet, ja pyysi heitä kääntämään sanat jostakin lauseesta käyttäen vain tietoista mieltään.

Yllättäviä tuloksia oli, että kun tutkittavat ottivat toisen lauseen, he ajattelivat jatkuvasti toisen olevan väärä, vaikka lauseet sisältäisivät samanlaisia sanoja. Nämä tulokset olivat silmiinpistäviä, mutta tohtori Milgram ei ottanut huomioon mahdollisuutta, että kohteet käyttivät alitajuntaansa näiden sanojen kääntämiseen – he vain muistivat ne. Lisää tutkimuksia tehtiin, ja tämän ilmiön taustalla olevaa teoriaa selvitettiin edelleen. Sen sijaan, että käytämme tietoista mieltämme alitajunnasta tulevien tietojen kääntämiseen, käytämme alitajuntaamme mielellämme tekemään sen meille!